Hårtab efter fødslen: Hvorfor det sker, og hvad du kan gøre

Mens mange graviditetssymptomer ikke er så sjove (morgenkvalme, søvnmangel, halsbrand), er der alligevel et par fordele – en af dem er smukt, fyldigt hår. Det skyldes, at når du er gravid, forhindrer dine hormoner dit hår i at falde af efter sin normale cyklus.

Desværre må alle gode ting få en ende, og efter fødslen, når hormonerne har justeret sig, oplever de fleste kvinder en ekstrem fældningsfase eller postpartum hårtab.

Det er vigtigt at bemærke, at det er helt normalt, at håret bliver tyndere efter graviditeten, og i virkeligheden er der intet, du kan gøre for at stoppe det. Der er dog nogle måder at få håret til at se fyldigere ud og føles tykkere. Det hele starter med at forstå, hvorfor postpartum hårtab sker – så lad os starte der.

Hvad er postpartum hårtab?

Postpartum hårtab er den overdrevne fældning, der sker efter fødslen, på grund af en ændring i hormonniveauerne. Det er normalt, og heldigvis er det som regel midlertidigt.

Hvorfor fælder mit hår?

For at forstå postpartum hårtab skal du først vide, at hvert hår på dit hoved har en vækstcyklus, som består af:

• Anagenfasen eller vækstfasen, som typisk varer 3-5 år for håret på dit hoved.
• Katagenfasen eller overgangsfasen, som varer 10 dage.
• Telogenfasen eller hvilefasen, hvor håret har nået sin endelige længde, og som varer omkring 3 måneder.
• Eksogenfasen eller fældningsfasen, som varer 2-5 måneder.

Hver af de titusindvis af hår på dit hoved er på et bestemt tidspunkt i denne cyklus, hvilket er grunden til, at det er normalt at fælde omkring 100 hår om dagen, men (forhåbentlig) ikke alle på én gang.

Under graviditeten skifter denne vækstcyklus. Når du er gravid, justeres dine hormonniveauer for at understøtte din babys vækst, og stigningen i hormoner som østrogen påvirker også dit hår. I denne periode forbliver hvert hår længere i sin vækstfase. Det betyder, at du fælder færre hår end normalt, hvilket er grunden til, at håret ser så frodigt og fyldigt ud under din graviditet.

Men når du har født, begynder dine hormoner at vende tilbage til niveauerne før graviditeten. Faldet i østrogen udløser, at mange hårstrå går ind i deres hvilefase på én gang... og denne fase efterfølges af (du gættede det) det punkt, hvor disse hår falder ud. Du vil bemærke, at du fælder flere hår end normalt i denne periode, og du kan finde større klumper af hår på din børste, pude eller bruseafløb. Betegnelsen for denne type hårtab er telogen effluvium.

Hvornår starter postpartum hårtab?

Du vil måske begynde at bemærke postpartum hårtab omkring tre måneder efter fødslen, og det topper normalt omkring firemånedersmærket.

Hvor længe varer det?

Overdreven hårtab bør aftage inden et år efter fødslen. Hvis det ikke gør det, bør du bestille tid hos en hudlæge. Find mere information om postpartum hårtab her.

Hvad kan jeg gøre ved postpartum hårtab?

Mens postpartum hårtab måske ikke kan undgås, er der nogle måder at få dit hår til at se sundere og fyldigere ud – og give dig et selvtillidsboost.

1. Undgå varme.
Det er ingen hemmelighed, at varmestyling kan skade håret, så mens du oplever postpartum hårtab, er det en god idé at være så skånsom som muligt med håret. Prøv i stedet at lufttørre, flette eller style, så du kan springe en hårvask over.

2. Vær skånsom.
Hårdhændet tørring med et håndklæde eller aggressiv børstning af håret er aldrig en god idé, men især ikke under det fjerde trimester. Sørg for at børste håret forsigtigt, start fra spidserne og arbejd dig op til rødderne, og brug et mikrofiberhåndklæde til hårtørring.

3. Glem ikke dine vitaminer.
Vitaminer er lige så vigtige efter fødslen som under graviditeten. Det anbefales at fortsætte med at tage dine prænatale vitaminer efter fødslen for at supplere din kost, især hvis du ammer. Næringsstoffer er nødvendige for hele kroppens sundhed, herunder dit hår.

4. Brug en fortykkende shampoo og balsam.
Disse produkter er specielt formuleret til personer med fint og tyndere hår, og bruger nærende, volumengivende ingredienser, der hjælper håret med at fremstå fyldigere. Vi skabte vores Thickening Shampoo og Thickening Conditioner med ingredienser, der optimerer hovedbundens sundhed og styrker håret, samtidig med at de beskytter hårstråene mod miljømæssige stressfaktorer. Når de bruges sammen, styrker disse plante-infunderede formler kutikulaen og arbejder på at forbedre hårstråets tykkelse.

5. Prøv en volumenforstærker.
Når du døjer med tyndt hår, er det vigtigt at kigge efter produkter, der er formuleret af læger, klinisk testet og farvesikre. Dette sikrer, at du bruger et produkt, der er skabt med de bedste ingredienser, er testet for at sikre resultater og er sikkert selv for beskadiget hår.

Vores Volume Enhancing Foam opfylder alle disse krav og mere til. Dette transformerende produkt indeholder vores patenterede BioPeptin Complex® for at øge hårets vitalitet og intensivere den naturlige volumen. Dens rene, lette formel tilfører glans og fylde og forbedrer elasticiteten for at hjælpe med at bekæmpe brud og hjælpe med at pleje hovedbunden. I en 4-ugers forbrugerundersøgelse med 33 deltagere sagde 97%, at deres fine hår så og føltes fyldigere og mere voluminøst, mens 94% sagde, at tyndere hår så tykkere, sundere og næret ud.

Når de bruges sammen, er produkterne i vores Volumizing Hair Collection det perfekte regime til postpartum tyndt hår, og vil hjælpe dig med at få dit frodige, flydende hår tilbage på ingen tid.